כיצד לגרום לכלב שלך להשיג שריר: שלושה שלבים להצלחה
החיפוש אחר מסת שריר אינו מוגבל רק לבני אדם - אנשים רבים מעוניינים לעזור גם לגורם להתגבר.
אמנם לא סביר שתוסיף המון שריר לכלב שלך, אבל יש אסטרטגיות שאתה יכול ליישם כדי לעזור לו לפתח קצת יותר נפח וליהנות מכמה זמן מליטה נוסף בתהליך.
3 שלבים לסיוע לכלב שלך להשיג שריר
בניית שרירים היא תהליך די פשוט קדימה הכולל שלושה שלבים מובחנים. יהיה עליך לפנות לכל אחד מהם כדי להשיג את התוצאות הרצויות לך.
- הזינו את כלבכם בתזונה מזינה .הכלב שלך זקוק לתזונה עתירת חלבונים בכדי להבטיח שיש לו את חומרי הגלם הדרושים ליצירת יותר רקמות שריר. מינימלי, הכלב שלך צריך בערך 1 גרם חלבון לקילו משקל גוף בכל יום . אז, הפיטבול שלכם במשקל 50 קילו צריך כ -50 גרם חלבון ליום. בדוק את שלנו רשימת מזון הכלבים הטוב ביותר שלנו לעלייה במשקל , שכן נוסחאות אלו עמוסות בחלבון.
- ספק לכלב שלך פעילות גופנית, רצוי לערב התנגדות מסוימת .תרגיל מאמץ את השרירים וגורם לקרעים קטנים וקרעים בסיבים. מאוחר יותר, גופתו של כלבך תבנה אותם מחדש, מה שהופך אותם לגדולים עוד יותר הפעם - זו הדרך של הגוף למנוע קרעים כאלה בעתיד.
- ודא כי הכלב שלך מקבל הרבה מנוחה .לאחר שהלחץ על שרירי הכלב שלך הוא צריך זמן מנוחה , ולאפשר לגופו לתקן את השרירים. ללא מנוחה מתאימה, הכלב שלך לא יוסיף מסת שריר נוספת.
התחל בניית שרירי כלבים לאט והתקדמות בהדרגה
בוני גוף לא רק מתחילים ללחוץ על ספסל של 400 ק'ג-הם מתחילים במשקלים הרבה יותר קלים ועוברים את דרכם עד לכבדים יותר. הטריק הוא שהם מגדילים מעט את המשקל כל יום או שבוע. זה מאפשר להם לאתגר את השרירים שלהם ברציפות ולבנות מסת שריר.
אותה תוכנית משחק פרוגרסיבית היא הדרך הטובה ביותר לעזור לכלב שלך לצבור מסת שריר גם כן .
האם אני יכול לתת אננס לכלב שלי?
לא רק כי זה יעיל, אלא בגלל זה עוזר למנוע מתיחות שרירים ופציעות אחרות שיכולות להתרחש אם הכלב שלך מנסה לעשות יותר מדי מהר מדי . הדבר חשוב במיוחד כאשר עובדים עם כלבים צעירים, שגופם טרם התבגר.
אל תנסה לחרוג מהצורה הטבעית של הגזע
לרוב, לא סביר מאוד להפוך את הכלב שלך לפריק אנטומי עם שרירים גדולים מדי לגופו (אלא אם כן אתה סוג של מדען מטורף). עם זאת, חשוב ל זכור את זן הכלב שלך בעת ניסיון להוסיף שרירים .
רוב האנשים שמנסים להכיל את כלבם הפיטבול, טרייר האמריקאי סטאפורדשייר וגזעים מרשימים פיזית אחרים, כלבים אלה סובלים לעתים קרובות היטב את המסה הנוספת .
עם זאת, ניסיון להגדיל את כלב הצריפים, הוויפט או האפגני שלך הוא כנראה לא רעיון טוב. סוגים אלה של גזעים בנויים להיות ארוכים ורזים, והם יכולים לפתח בעיות אם יאלצו לשאת יותר מדי משקל נוסף .
התחמם וצנן את פוך כראוי
בדיוק כפי שחשוב לך למתוח את השרירים לפני הרמת משקולות או ריצה, כמו כן, חשוב לכלבכם לחמם את גופו בהדרגה לפני שהוא עוסק בפעילות גופנית נמרצת . זה לא רק יאפשר ביצועים טובים יותר בסופו של דבר, זה יעזור למנוע שרירים מתוחים ופציעות אחרות .
יש אנשים שמנסים לאלף את הכלב שלהם להתמתח לפי פיקוד, אבל זה לא תמיד אפשרי. אתה יכול לנסות לעודד את הכלב שלך לעמוד על רגליו האחוריות ולהניח את כפותיו על החזה שלך כדי לעזור לו להתמתח מעט, אך הדבר עשוי להוות תועלת לאימון הציות הבסיסי שלך - בעלים רבים נאבקים למנוע מהכלב שלהם לקפוץ על אנשים בדרך זו!
אם שום דבר אחר, שקול לתת לגור שלך עיסוי קטן על קבוצות השרירים העיקריות שלו לפני האימון, מכיוון שזה עשוי לעזור להגביר את זרימת הדם לאזורים ולאפשר יותר תנועת נוזלים.
כמו כן, זכור זאת כדאי להתקרר בהדרגה בסיום משטר האימון . דרך טובה לעשות זאת היא צא לטיול איטי ופשוט מיד לאחר האימון . טיולים כאלה לא צריכים להיות ארוכים, אבל הם נותנים לגוף של הכלב שלכם להתקרר לפני שהוא חוזר פנימה ומתכופף על רצפת המטבח (הכלב שלי לא יכול להיות היחיד שאוהב לשכב על רצפת המטבח הקרירה לאחר להתעמל).
תרגילים טובים להגברת הכלב שלך
זה יכול להיות קצת מאתגר לתכנן דרכים לממש את הכלב שלך. חסרות להם האגודלים הדרושים כדי לתפוס מוט, והם חסרים את טווח הקשב להשתתפות בשיעור ספין (שלא לדבר על כל הקושי ברכיבה על אופניים). בסופו של דבר, עליך לנצל את האינסטינקטים הטבעיים של הכלב שלך לעבודה ולמשחק .
להלן מספר התרגילים הטובים ביותר. חלקם יעבדו יותר עבור כלבים מסוימים מאחרים, וייתכן שתצטרך להתנסות עם הגור שלך כדי לקבוע את אלה המתאימים ביותר עבורו.
פעילות גופיית משקל
אפודים משוקללים הם דרך מצוינת להגביר את ההתנגדות שהכלב שלך מרגיש כשהוא מסתובב. רוב האפודים האלה מאפשרים לך להתאים את כמות המשקל באפוד, אז התחל לאט, על ידי הוספת כ -5 עד 10 אחוזים ממשקל הגוף של הכלב שלך בלבד.
עם הזמן, אתה יכול להגדיל בהדרגה את כמות המשקל באפוד, בהתאם להנחיות הווטרינר שלך.
גרירת משקל או משיכה
משיכת משקל היא פעילות הכוללת התאמת כלבכם לרתמה המחוברת למשקל כבד. אז מותר לכלב ללכת קדימה במאמץ לגרור את המשקל מאחוריו.
כלבים רבים אוהבים את הפעילות הזו, וכל עוד היא מתבצעת בבטחה, עם הציוד וההכשרה המתאימים, היא יכולה לשמש כתרגיל נהדר.
כלב שירות לילד עם חרדה
שחייה
שחייה היא תרגיל יוצא דופן שעובד על כל קבוצות השרירים העיקריות, וכלבים רבים אוהבים לטבול באגם או בבריכה. זה גם תרגיל מצוין עבור כלבים ארתריטיים !
הקפד תמיד לשמור בְּטִיחוּת אל תיתן לכלבך לשחות בזרמים חזקים או באזורים שבהם לא תוכל להציל אותו אם הוא יסתבך או יתעייף. ייתכן שתרצה להשקיע ב- מעיל הצלה לכלבים לבטיחות נוספת, כמו גם לשקול רמפה לבריכה או לסירה נועד לסייע לכלבים לצאת מהמים בקלות.
עבודת קוטב אביב
מוטות קפיצים מורכב מחבל מסוקס המחובר לעוגן בעל קפיץ. זה עובד על ידי מתן התנגדות חזקה, בעוד הכלב שלך מושך בחבל. רוב עמודי האביב מותקנים כך שהכלב יגיע עד לתפוס את החבל, אך אפשר להתמצא בכיוון אחר.
זמן הליכון
בהנחה שיש לך גור מוכן, שאינו נבהל מהמכשיר הממונע, תוכל לאלף את כלבך ללכת על הליכון כלבלב .
הליכונים לא רק מאפשרים לכלבך ללכת קילומטרים מבלי לצאת מהבית, אלא מכיוון שאתה יכול להעלות את רמת ההתנגדות או את דרגת השיפוע, הם יכולים לסייע בפיתוח השרירים ביעילות רבה יותר. הקפד לפקח על זמן ההליכון של כלבך ולשמור על בטיחותו בראש מעייניך.
***
תזכור ל זכור את בריאותו ורווחתו של הגור שלך כאשר אתה יוצא להגדיל אותו . התייעץ תמיד עם הווטרינר לפני שתתחיל בפעילות גופנית והתייעץ איתו באופן קבוע על מנת להבטיח שהכלב שלך יישאר בריא.
אם כלבך מגלה סימנים של תשישות או סובל מפציעה, עליך לעצור מיד ולבצע את הצעדים המתאימים.
האם ניסית פעם לאסוף כלב? באילו טכניקות השתמשת? האם הם הצליחו? ספר לנו הכל על כך בתגובות למטה.
